ЕДА для ПРЕССА. Как сделать ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ

4 Просмотры
Издатель
Состав в грамма ниже. Разворачивайте и читайте....

Батончики всегда выручают, если нет времени на полноценный прием пищи. А протеиновые дадут заряд бодрости,энергии. К тому же благодаря высокому содержанию белка, их можно кушать до/после тренировки.

А теперь все в граммах:
протеин (любой) -1 скуп
арахисовая мука (любая ореховая)-40 гр
кокосовая мука- 2 ст.л.
клетчатка- 2 ст.л.
какао- 8 гр
вода- сколько возьмет "тесто", примерно 50 гр
шоколад для глазури.

Выходит 2 батончика по 65-70 гр. БЖУ батончиков рассчитано с учетом глазури. Можно и без нее.


Давайте дружить:
https://www.instagram.com/kseniya_trefilova/
http://vk.com/k_trefilova
Категория
Кулинария
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика