Что приготовить из КУРИНОГО ФИЛЕ? Сочная идея!

27 Просмотры
Издатель
Сегодня ты узнаешь сочный рецепт приготовления куриного филе! Еще одна идея как приготовить курицу точно не помешает для составления рациона!

Для этого рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Кабачок цукини
- Помидоры черри
- Чеснок
- Моцареллу: 125 гр
- Базилик, орегано, соль и перец

Куриное филе назераем кубиком и обжариваем не больше 10-ти минут. В это время кабачок натираем на тёрке, помидоры режем пополам, а чеснок измельчаем. Когда курица обжарилась, перекладываем её со сковороды и закидываем туда чеснок. Жарим его несколько секунд и добавляем помидоры. Через пару минут сюда же идет качабок и еще позднее курица, специи и моцарелла. Тушим всё вместе еще пару минут, и можно подавать к столу!

Всего здесь мы получим примерно 130 грамм белка и 40 грамм жиров!


Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Категория
Кулинария
Комментариев нет.