А ТАК ВЫ ГОТОВИЛИ ? НЕОЖИДАННАЯ НАЧИНКА В ПЕРЦАХ ! ИНТЕРЕСНЫЙ , ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ !ЧАСТЬ № 136 !

2 Просмотры
Издатель
Друзья , предлагаю Вашему вниманию ещё один рецепт из тыквы , это перцы фаршированные тыквой и сыром !
*********************************************
ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ ТЫКВОЙ :
перец болгарский 6 штук (650 грамм )-176 ккал
яйца 2 штуки (100 грамм )-156 ккал
тыква 550 грамм -143 ккал
лук репчатый 150грамм -60 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -5 ккал
сыр 100 грамм -308 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1300 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 848 ккал
ПИШЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 65 ккал
Моя порция 300 грамм на 195 ккал
***********************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день
9 00 фруктовый омлет
12 00 фруктовый омлет
14 00 рагу с овощами и мясным фаршем
18 00 рагу с овощами и мясным фаршем
****************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
************************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
******
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
***********************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
*************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********************************
#пп#какпохудеть#вторыеблюда#
Категория
Кулинарные рецепты
Комментариев нет.