ЛЕНИВАЯ ИКРА баклажанная || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть

6 Просмотры
Издатель
ИКРА баклажанная САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ и ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ | ПП рецепты для похудения | Как Похудеть

#ППрецепт #рецепт #ППБаклажаннаяикра
#ПП #ППикра #Баклажаннаяикра #ленивыйрецепт

Рецепт, который потребует не более 5 минут вашего времени, остальное сделает мультиварка или духовка.

Баклажанная икра

990 г баклажанов,
1 средний (180 г) помидор,
1 средняя свёкла (300 г в очищенном виде),

50 г грецких орехов,
25 г сушеного чеснока (около 50-60 г свежего),
15 г масла холодного отжима,
60 г соевого соуса (или соли по вкусу).

! При незначительных изменениях пропорций овощей
КБЖУ практически не изменится.

КБЖУ на 100 г:
66 Ккал,
Б 2,2
Ж 3,3
У 7,2
___

Готовые ПП Рационы / ПП Меню -
.
Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки -

Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки -

Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней -

Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес -

_________

Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:

Яблочная клетчатка -
Рисовые отруби -
Псиллиум в порошке -
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника -
Гуаровая камедь - (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит - самый безопасный подсластитель без калорий) -
Изолят соевого белка (соевый изолят без ароматизаторов - для несладкой выпечки) -


Соевый текстурат - (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый белок в виде муки -


Специи/пряности:
Органическая копченая паприка -
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная -
цейлонская корица -


ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534
Категория
Кулинария
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика