ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Быстрые и простые рецепты! Вкусный завтрак

4 Просмотры
Издатель
Творог с фруктами и ягодами.
Калорийность в 100гр 173 ккал, ж /6,5, б /16, 8, у/64,75
Творог мягкий -100гр
Банан – ½ шт
Киви – ½ шт
Ягоды замороженные – 50гр
Нарезаем банан кружочками, киви кубиками, выкладываем творог и украшаем бананом, киви, ягодами.

Творог с яблоком и ягодами
Калорийность в 100гр 158,4 ккал, ж /6,95 б/14, 85 у/56,55
Творог мягкий 100гр
Яблоко – 1/2шт
Ягод замороженные – 50гр.
Семечки – 5гр.
Пол яблока нарезаем мелко и обжариваем на сковороде без масла.
Выкладываем творог, затем яблоко, ягоды и немного семечек.
Категория
Кулинарные рецепты
Комментариев нет.